Wann Dir Gesondheets Fanatik héiert, schwätzt iwwer gréng Téi, et ass einfach Är Aen ze rullen an ze denken"Lo geet daat scho rem lass"An. Awer se hunn tatsächlech e Punkt - gréng Téi war fir Iech nozelauschtert. Tatsächlech, während och ëmmer op Yorkshire Téi an PG Tipps hei a Groussbritannien ënnerwee. Tatsächlech ass et déi zweet meescht konsuméiert Gedrénks op der Globus ...
Awer wat ass sou super doriwwer - wat sinn déi vill Virdeeler vum grénge Téi? Gutt, et ass mat Antioxidants fir e Start ze purstéieren fir net d'Welt vun anere Gesondheetsvirdeeler ze ernimmen, mat deem Liicht an erfrëschend Gedrénks ze ernimmen. Wann Dir ni virdrun gewielt hutt, da verstanen ech och e bësse Äre liicht mech briirkliichtlech doriwwer eraus, mee ech ufänken dech, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt, wann Dir ufänkt.
Dëse Guide soll op jiddwereen interesséiert, deen interesséiert ass mat engem Drénkgerenzen Téi. Mir si gär iwwer duerch duerch déi perfekt gutt, Erkléiert d'Virer Rei net op eng Saach.
Inhaltsverzeechnes
- Wat ass gréng Téi?
- Wat schmaacht gréng Tee?
- Tipps fir déi bescht gréng Téi ze maachen
- Waasserqualitéit
- Zäitperei
- Betrag Téi
- Steiert
- Aarte vu gréngen Téi
- Mam Mathaap
- Gyokurro
- Laoshan
- Echtmaichha
- Longjing
- Bidden
- Sencha
- Firwat ass gréng Téi sou gutt fir Iech?
- Kann bestëmmten Aarte vu Kriibs vermeiden
- Kann hëllefen mat Gewiichtsverloscht
- Méiglech Verbesserungen mat mëndlech Gesondheet a Schéinheet
- Ënneschten Risiko vu cardiovaskulärer Krankheeten
- Final Gedanken
Wat ass gréng Téi?
All TELLE - gréng, schwaarz, an oolong Téi all vun der selwechter Planz, de Kamellia Sinensis Busch. Wann Dir duerch Kappglammen aus der Sfallia Sinisis Aarbechter planzen, also fänkt de Prozess vu Oxidatioun. Dëst geschitt bal direkt wat ass wéi de schwaarzen Téi mir sinn, déi mir sinn, ginn an de UK gemaach. Aomm Vill knëfft mier wäit schnell Uschafen, awer wann se bei méch léiwer Téi maache kënnt, de Prozess vun Oxidation net weiderfueren.Also, nodeems den Téi Blieder gewielt gi sinn, musse se gekacht ginn. Et gëtt op verschidden aner Soaressen ouni de Familljen an ze bratene kënnen. Stoppen se aus Oxidising Resultater an engem vill méi hell, frëschleche Goût, dat méi Kraider ass.
Wéi och ëmmer, Dir déi Befaufeligelléierriichterend Béien zu Gamineren an Vuess, Wei wäert ech dës méi no anzerëschen, goen ech wäert iergendwéi ginn. Ganz aus daleien op der Plaz, datt den Teebunn gewuess an d'Leeschtunge ginn.
Desweideren, e verschiddenen Zieregkeeten an gréngem Téi op all aner Ergänzunge gin. E puer sinn onheemlech gesicht nodeems se Premium tenas ugesi sinn. Den asiatesche Maart ass réieren mat dësen an et sinn Téi Wonnoissen eraus, déi nëmmen dat Bescht verlaangen. An e puer Fäll, wäert Dir Triple Dripersfiguren ausschléissen fir just eng kleng Quantitéit Téi.
Awer ass et et wäert? Vill géifen jo äntweren. Wann Dir dëse luxuriichter, héichwäerteg sinn héich qualitativen Gemeinelcher kaaft, a kaschtert e glorater flotte Platten mat Bekannten nëmmen richteg Mestel, déi d'Handle goen.
Natierlech wann Dir elo u geklaut sidd mat gréng Tut, d'Ënnerscheeder tëscht hinnen däerfen sech gléislech ginn. Aus dësem Grond kann et ass besser Feck ze fänken, mat de verschiddene Goût ze garantéieren an duerno weider mat deenen Ziichterangen eranz.
Wat schmaacht gréng Tee?
Wéi mer scho beréiert hunn, de Goût vum roudeen Téi kann zimmlech vill wéi e puer Faktoren variéieren. Allgemeng ze schwätzen, mierkt Dir Nutter, Vegetal, Kraiderbestëmmung a Gräiss schmaacht. Wéi och ëmmer, fréi Téi soll awer dat net botzen sinn.Et gi Weeër, déi Dir de kann verbesseren Alamaen vun Ärem gréngen Téi abegraff eng gutt Waassertemperatur Kontroll an d'Benotzung vun héijer Téi Téi Téi Blieder.
Erëm geet de Stil vun der gréng Téi Dir eng Goût räsent, wat de Schickistabriett beaflosst. Zum Beispill One vun de beléisene Krämpfen am schéinsten Tuta, Matut-Huel-HAPAN, gëtt och virun engem beschte Mastelsing als déi bescht Degustatioun ugesinn. Et ass ganz voll belount a räich an gëtt dacks mat robed Mëllech geholl, ähnlech wéi Latten. Dësen Text vun den Téi huet e kloeg Vegetal, de Herde Goût awer dat kann verännert kann ginn wéi wann ee Wanderant benotzt hätt, wéi Zaent dran kann. Et ass gréisstendeels erof op Är perséinlech Präferenz.
Tipps fir déi bescht gréng Téi ze maachen
Gitt gréng Téi just richteg e bësse Praxis huelen. Awer net vun dësem geschloe ginn. Et ass net Rakéiteschwëssenschaft an eemol Dir hutt Är Brew grad, da konnten eng exzellent Resultater produzéieren. Hei sinn meng Top Tipps fir déi bescht gréng Téi ze maachen och wann Dir et ni virdrun probéiert hutt.
Waasserqualitéit
Well Äre grénge Téi, wäert d'Waasser bestinn, wäert Dir sécher maache wëllt, datt Dir sécher sidd datt et déi bescht Qualitéit ass. Kann ee mir esou stänneg benotze wéi méiglech wann Äert Waasser ass net gutt daatt sou en ass de ganze Patt.Dir kéint Krunnwaasser benotze, awer dat ass net ëmmer dat rengste well et mat Chemeschen an där se gebotzt ass. Wann méiglech, sollt Dir Är Krunnewaasser filteren ier Dir gréng Téi brécht oder wann dëst net eng Optioun ass, da géif ech proposéiert Waasser fir de frësche Waasserkanner ze wielen.
Zäitperei
Déi richteg Waassertemperatur kréien, ass néideg, wann et drëm geet gréng Téi ze maachen. Dir wëllt net e kale Gedrénks duerch all heescht, awer kachendem Waasser ze benotzen, wäert nëmmen déngen fir Ären Teppech bitter ze maachen. Dir sollt Waasser tëscht 71ºC a 76ºC benotzen fir déi bescht Resultater.Et gëtt keen Ernärungswäert am Sënn vun Macronutrifanten am gréngen Téi, awer d'Perfective Virdeeler läit an der Bijoue Verbindungen et enthält. Den Tender, d'Tementure, d'Tremsen an de stäerken Tournoi all Effekt op denene Effekt op den Niveauen vun dësen Kompetenzen. Waarm an ambiente Temperaturen sinn am Beschten ze halen
Dir fannt normalerweis datt de chinesesche Téi déi tolerant ass, wann et zu waarmt Waasser kënnt, sou datt Dir ewech kënnt mat der Temperatur e bësse ze erhéijen.
Dir kënnt d'Waasser als éischt kachen an da loosst et ofkillen bis et déi perfekt Temperatur erreecht; Dofir ass et super wichteg fir eng Kichen der Kichen ze hunn fir ze handelen wann de Briew ass.
Alternativ, et ass méiglech kal Brew gréng Téi ze maachen, déi wonnerschéin op engem waarme Summerdag ze erfrëschen.
Betrag Téi
Wann Dir gréng Téi maacht, musst Dir nodenken wéi vill Blieder Dir benotzt. Et bréngt mech net ze soen datt de méi lockeren Blat Teops du addéiert, déi méi staark Dir drénkt. Wéi och dëst gëtt et méi voll mat méi grousse Quantitéiten vu Blieder.De Betrag, de wëlls wat néideg ass hänkt dovun of, fir wat Dir perséinlech schéi maache benotzt, et ass eng gutt Iddi of, fir Kanner ze fannen, méi ze fuert. TOVEREN TOVEREN TOVER AN Zwee TEASPOONS VUN TECH BLOUS ASS eng gutt Plaz fir unzefänken. Dir kënnt dëst schmaachen an dann wann et ëm Är nächst Coupe brécht, kënnt Dir derbäigesat oder ewechhuelen wéi Dir wëllt.
Steiert
Dir braucht net schliisslech Téi ze erlaben fir laang ze stoppen. Et ass net wéi e Pot vum Franséischen Kaffi ze maachen deen e gudde puer Minutten brauch fir ze bremsen. Tatsächlech, iergendwou tëscht 30 a 60 Sekonne sollen méi wéi genuch sinn.Natierlech, sou wéi d'Zuel vu Blieder déi Dir benotzt, steileg Zäiten déi no Ärem Goût ugepasst ginn, sou datt et eppes anescht ass mat ze spillen.
Aarte vu gréngen Téi
Et gi vill verschidden Aarte vu gréngen Téi. Wann Dir nei zu dësem Drénken sidd, da kéint et et derwäert sinn e puer verschidde Varietéiten ze probéieren fir Äre Liiblings ze fannen. Dëse kuerze Guide op Är Optiounen hëlleft Iech ze verpassen déi Dir géift probéieren.
Mam Mathaap
Ech hunn dem Matcha virdrun ernimmt an dëst ass laanscht ee vun de beléifste Aarte vu grénge Téi dobaussen. Si sinn ët wierklech en trendry drénkt a méi kafen a méi Caféen heescht wéi jee zou. Dir fannt och premade Matcha a bal all Supermarché an der UK grad elo.Awer dës Zort Téi ass net nëmmen en 21. Joerhonnert Craze. Et gëtt gegleeft datt Dir zënter 1000Ad Ways verbraucht gouf, zréck an d'Lidd Chinesesch Dynastie.
Et gi Chinesesch a japanesch Versioune vu Match Et gëtt vill Aarbecht déi an d'Produktioun vum Matcha an d'Produktioun ass, wat e pulvereded Téi ass an Dir kritt e ganz cremberesche, Guddder.
Huel am Kapp datt de Matcha net sou laang ass méi wéi e puer aner Green Tréinen sou datt Dir esou séier wéi méiglech duerchgeet.
Gyokurro
Gyokuro ass e grénge Téi aus Japan, déi fir seng Gesondheetsvirdeeler haat. Et ass an engem wesentlechen speziellen Wee an d'Gourrungen ugebaut, wäert d'Bëscher an d'Schied fir Wochen ginn ier se d'Blieder wielen. Dofir as dësen Zweck, och dorun zäit zu den Nährvoenten ubidden, geet dat Gesondheetsviriounen.Net nëmmen dëst awer de Prozess garantéiert datt de Finale Produkt mat Aroma ass, déi iergendwou tëscht séiss a séiss a séiss ass. Et wäert scho méi wéi d'Iwwerraden soll ginn, datt dëst als eng bescht Zorte Partnerhält, ass et och ee vun deenen deier.
Laoshan
An der Shondong Provënz fannt Dir d'Laoshan Regioun déi ee vun de manner wichtegen wuessen Plaz a China ass. Et ass e Schimmt well et e puer beandrockend Téi produzéiert, léisst dat e wonnerschéine campy Goût hunn.Vill Leit drénken Laoshan Téi als Säit zu Bottermëllech Kichelcher wéinst der Textur vun dëser Mëschung. An iwwerdeems et net sou bekannt ass, ass et ee vun de wichtegsten Zorten Zeile Téi fir Veroisser, besonnesch a China.
Echtmaichha
Japan ass bekannt fir e puer vun de beschten gréng Téi op der Welt ze produzéieren wéi Sencha an Zigookuro. Awer während sinn ass e puer vun méi Astad-Enn geschitt, ass d'Land bekannt ausserhalb engem méilech Budchtëmmen gëtt ëmmer erstillt dozou Males schmaacht.Datt Téi wierklech genannt huet, wat tatsächlech eng Form vu Sencha genannt gëtt, déi mat anere Zutaten ausgefëllt goufen, wéi puffed Reis. Et kléngt komesch am Ufank awer et gëtt den Téi e schéine geschniddene Goût. OK, It ass net esou séiss wéi Semand awer zënter datt et ganz robust soll ze sinn, souzen datt et als Alternativ fir Kaffi drénken. Et gëtt och allgemeng als nom Iessen drénken benotzt fir mat der Verdauung ze hëllefen.
Longjing
Wann Dir Téi aus China kaaft an Dir wëllt déi bescht Qualitéit da wëllt Dir no Longjing kucken. Dëst gëtt als dat eenzegt Téi aus dësem Land ugesinn an e puer Produkter sinn onheemlech deier. D'Dat: Et ginn e puer méi schonsabilitéitsvoll, déi méi wäit verfügbar sinn.Wann Dir d'Héich-Enn vun dësem Téi kaaft kritt, kritt Dir eppes wat an engem Wok gerullt gouf. Dës Method fir Roweding Assuréiere datt den Teppech e ganz séissen notzt-Aroma huet an ass wonnerschéin erfrëschend. Mee Dir wäert wëssen, wat Dir sicht a wielt déi bescht Glaangtecher ze gesidd, net di laang an dënn leien. Ausserdeem ass et bay fir d'Blieder ze goen, dat am Fréijoer opgeleet gëtt well dat ganz séier verkafen.
Bidden
En aneren vun der gudder bekanntster Green Taas vu China ass Bilochun awer dëst ass vill méi bezuelbar wéi déi genannte Longjing. Et ass vill méi parfüméiert ze mat engem liichte Veggie Goût déi vill vergläichen mat Edamame.Vill Biluochun Téi gëtt am Taiwan gemaach an huet eng léif Visicous Textur. Dir kënnt den Ënnerscheed tëscht dëse Blieder ze soen an déi aus China wéi déi taiwanesch Versioune sinn normalerweis méi grouss an d'Aromen si vill méi equilibréiert a liicht méi séier wéi méiglech.
Sencha
Sencha ass eng ganz populär Aart vu gréngen Téi déi aus Japan kënnt. D'Blieder sinn direkt gedämpft nodeems d'Picking se stoppt fir duerch de Prozess vun der Oxidatioun ze goen. Och als Resultat vun dëser holleg bittere an hunn eng bal gesetzlech Qualitéit. Wéi och dëst ginn et Holzspullen an Teebskrader, déi an dësen Handel eleng iwwer säi Gorawen sinn.Et gi aner Wäerter Uewendlech wéi Sencha ubidden, well dëst ass eng vun de meescht verkaaften Tapan. Verschiddener si ganz béisaarteg an éierlech genuch, net alles sou agreabel wann et Premium Senwaders ass, déi e schéinen delikat Goût hunn.
Firwat ass gréng Téi sou gutt fir Iech?
Also, ech mengen, Dir sidd wahrscheinlech zimlech vertraut mat den verschiddenen Zorten vu grénge Téi bis Dir sollt e Stuerm mat eis Top Tipps ausbréngen fir erstaunlech Téi. Awer wat ass de Punkt an all dëser Fuss iwwer e Patt wann mir net wëssen firwat et als gesond ugesi gëtt? Hei kënnt e puer vun 3 Top méiglech Gesondheetsvirdeeler déi gréng Téi bidden!
Kann bestëmmten Aarte vu Kriibs vermeiden
En hëntchen hŠéiert en Rumeur héiert de Leit ausernaangen, kënnen de Tamelen kierzen an et ass eng Zäit Zäit drop. Loosst eis ufänken andeems Dir net ze soen, datt kee Iessen oder der Drénke kënnt, datt dës Krankheet, datt et Verbriechen an der grénger Téi maache soll, datt d'Chance Är Chancen fir Kriibs ze entwéckelen.Dës Verbrieche ginn bekannt als Polypropelen, a si kënnen fir hir Fäegkeet bekannt fir Gasebuedem ze reduzéieren an ze vermeiden verschidden Aarte vu Kriibs ze vermeiden wéi méiglech verschidden Aarte vu Kriibs ze vermeiden. Desweideren, well se en Antioxidant sinn, wäert se de Kierper vunfräi Radikalen déi aus Krankheeten verursaache wéi Kriibs ënner anerem.
D'Fuerschung huet minuséiererderechter duerch eng rotent Risiko vu Kriibs verbueden, och déi folgend Studien géint den Géigerschenk. Eng ëmfaassend Iwwerpréiwung vun den Observation Studien fonnt datt Fraen déi déi gréng Téi drénken, haten ongeféier 20-30% méi niddereg Risiko fir Broschtkriibs ze entwéckelen, ee vun de gemeinsame Charrêten
Kann hëllefen mat Gewiichtsverloscht
Loosst mech ufänken ze soen datt gréngen Téi eleng ouni Gewiichtsinhalt hëlleft ze hëllefen oder Iech Gewiicht verléieren. Wéi een Deel vun enger kontrolléierter Diäteriichtung huet se e puer zimlech beandrockend Fettungsbeeftënnen.Do war Fuerschung fir ze demonstréieren datt wann ech gréng Téi huelen, konnte Leit opbrénge ginn4% méi Kalorien wéi déi, déi et net drénken. Dëst ass awer duerch d'Effekt deen gréng am Gesitt am Gesanta war.
An anert vun der Nahrungskräischunge vu gréng Téi, Feieren wëlls de Butust Freet d'Bluttspendaturimmobilitéit ze erhéijen an d'Belufflechkeet ze erhéijen. D'Ofsécherung Dës Auswierkunge schéngen besonnesch potent wann Dir mat der mediterareran Ernärung gekoppelt gouf
Kann Gehirfunktioun verbesseren
Rende Fat enthält Kummerin a well dat e stimulant ass, kéint et e laangst ass, anerer maachen Iech e laangmonumentéieren. Dofir géife mir net d'Aart Kicheninptand "géif mir a Kaffi laut, déi eng Freed hierschen, déi mat zevill Kaffa kënnt fannt deen mat zevill Kaffa kënnt. Et ass just de richtege Betrag fir gutt ze sinn.
Studien proposéiere datt just e klenge Betrag vu Koffein huet, verursaacht de Gehir fir gewësse Chemikalien ze blockéieren an gesond wéi Dropamin ze blockéieren.Studien hunn gewisen datt dëst zu Verbesserunge bei der Stëmmung féiert, Erënnerung, Erreeche vun Erreeche Times an aner kognitiv Funktiounen. E puer Studien hunn d'Fäegkeet fir richteg Téi bewisen fir de Risiko vun Demementat biéieren an Alzmänkter Rei ze reduzéieren.
Déi profitéiert Polyphoneen vu gréngen Téi hëllefen och d'Auswierkunge vun der Alterung am Gehir ze luesen.
Méiglech Verbesserungen mat mëndlech Gesondheet a Schéinheet
Wärend Studien an dëser Regioun sinn nach ëmmer lafend, gëtt et e puer Beweiser fir déi gréng Téiverbehäg soll reduzéieren, kann ee Bilmethi fir de Mount reduzéieren. Als Dirtresultéieren dovun hëllefen et och méi ze reduzéieren mat ze reduzéierengleew Atun.Net nëmmen dat awer gréng Téier ass och bekannt fir d'Quantitéit vun de Stripecoki Cover ze reduzéieren, déi am Mond aus dem Schlussräpfen
Net nëmmen schleift Feier Gléck gutt fir Är kierperlech Gesondheet an domat och no Iech no der Sich no Gréisser méi nozekommen! Schéinheetsexperten hunn allgemeng gréng Téi Produkter fir hir anti-inflamabilitéiten. Zum Beispill, eng kombinéiert Regimen vun 10% gréng Téier a gréngen Téi Ergänzunge verbessert d'Elastizitéit vun der Haut, déi Är Haut méi dauert
Ënneschten Risiko vu cardiovaskulärer Krankheeten
E aner vu de grousse Gesondheetsrezeèren vun gréng Téi gëtt un datt et Schutz Effekter um Häerz hunn an d'Risiken vum Händler aus Kabi, déi Äre Risikeppen ofdenken. Dëst huet geduecht fir fir déi hossophotols ze beäntweren ze sinn am Fräistoussen Téi; wat manner Bluttdauer Eng 2020 Etude a China fonnt déi Gewunnecht Téi Getränker live sinn méi laang wéi net Téi Getränker.Eng gréisser Skala, déi 11-Joer studéieren déi 11-Joer studéiert, déi héchstru erklëlteg Niveau vu grénge Téi (déi fënnef Take pro Verkéiersberäich verbonne sinn).
Final Gedanken
Green Téi gouf fir Joerhonnerte fir säi schéine Goût a Gesondheetsvirdeeler benotzt. Maacht eng gutt Taass gréng Téi mat der rietser Waasser Temperatur an e Betrag vun Téi Plaz ze kréien. Et dauert e bësse Versuch a Feeler wéi Dir Ären Téi eng perséinlech Wiel mécht. Awer eng Saach ass sécher, déi sënnvoll Effekter vum Dach schéngen ze sinn.Wahrscheinlechkeet Beruffnisser vun den Text sinn ech gescheeden Téi op Är Diät ginn Ärem Kierper en richtegen Boost an kënnt Dir och méi wäitsprooch dobäi setzen op laang Gesondheetswäertegkeet ze huelen!
