Wann Dir e Fan vu séiss an safte Uruiten sidd, Dir sidd wahrscheinlech mat der leckerëssegkeet vu Steen Friichten vertraut. Dës Ueber ginn duerch hir HARD PIT markéiert, oder Steen, am Zentrum, wat hinnen hiren Numm gëtt. Steen Friichten si lecker a gepackt mat Nährstoffer, déi gutt fir Är Gesondheet gutt sinn. An dëser Aktivitéiten besësseg, mir brauchen alles anescht ze maachen fir Stangopeën ze iwwer Stangopeën vun hirem Origine, fir si op verschiddene Weeër ze bidden.
Dëschen Klengem
Wat ass eng Drupe?
De Begrëff "Drupe" bezitt sech op eng Zort Uebst mat engem fläissegen Asterior an engem Hard, Steen, Steen-ähnleche Pit an dem Zentrum. Drupe Friichten ass geprägt vun hirer Struktur, besteet aus enger baussenzeger Schicht vu Fleesch, eng haart, fibarer Schicht ronderëm d'Pit oder Somen, an eng eenzeg Saft an engem eenzege Saaten. Beispiller vun Droppop Ueber enthalen Kader, Kicken, Hiersteller, a Kokosnëss. Drupe Uebst ginn dacks fir hir séiss Soinfinzwaasser geréckelt a ginn an der vill fulriner Vratzen a Jraads a Kiesel a Cocktailer a Cockt.
Hei sinn e puer Beispiller:
Stone Friichten:
Stone Uebst sinn eng Zort Drupe déi Stréck enthalen, a Kiischten. an och Kaffi, déi se e fläisseg Aussene ronderëm eng schwéier Pit oder Steen hunn, déi d'Somen enthält.
Tropical Drupes:
Tropical Drupes enthalen Uebst wéi Kokonuten, Mango, an Datumen. Si hunn e fläisseg Aussener ronderëm eng schwéier Pit déi de Saat enthält.
Berry Drupes:
Berry Druppes sinn eng Zort Uebst, déi e mëllen, fläisseg Asterior an engem haarde Pit am Zentrum hunn, déi de Saat enthält. Beispiller vun der SHRUD DRUPS enthält Deleps, Tomaten, a Bluebären.
Pome Drupes:
Pomen Friichten sinn eng Zort Uebst, déi e fläisseg Aussen an engem zentrale Kär hunn deen e puer kleng Somen enthält. Beispiller vu Pome Friichten enthalen Äppel, Pears, a Quänk. Si ginn net als Druppes ugesinn.
Aner Druppes:
Dës Ënnerkategorie enthält Druppes déi net an déi uewe genannte Kategorien passen. Beismëtzlecher dräisätzen, Ratzuratioune vu Spenderungen abegraff, an Ordivéieren.
Wat sinn Stone Friichten?
Stone Uebst sinn eng Zort Uebst, déi eng schwéier Pit huet, oder Steen, am Zentrum. De Steen ass vun engem fleischegen, saftbar auszeschléissen, déi séiss a flaach ass. Déi heefegsten Aarte vu Steen Ueber enthalen Plages, Palien, an Arecutter, awer et ginn och breet aner Varieties. Dës Uebriiten sinn typesch an der Saison beim Summer, maachen se eng populär Wiel ze maachen, mécht se als Desserten, d'Jams, an aner Rezepperitéiten.D'Geschicht vu Steen Friichten
Stone Uebst goufen ëm d'Joerhonnertwenn ginn an hu gegleeft zu Asien entstanen. Si waren éischt a China kultivéiert a goufe spéider an Europa an d'Amerika agefouert. Haut sinn d'Stee gewuess gewuess gewuidt, mat virlängerer Regioune verschidde Joren aus alle leckere Frenn.
Déi heefegst Stone Friichten
Peachungen
Peaches sinn eng saftlech a séiss Uebst mat fuzzy Haut an enger ronn Form. Si sinn typesch an der Saison vum spéiden Mee an der Nordhallefkugel. Et gi méi Virgänger vun Peaches, dorënner Klanzen a Folstetone, déi op wéi einfach d'Fruucht gedéngt. Peaches sinn allgemeng frësch giess, awer si ginn och a ville gebacktene Baked Wueren a Jams benotzt.
Nektarines
Nektarines si ganz ähnlech wéi Peaches, awer si hu glat Haut anstatt fuzzy Haut. Si sinn och typesch méi kleng a méi aromatesch wéi Peaches. Sinn an der selwechter Period als Peacher an der selwechter Manéier benotzt ginn an déiselwecht Weeër benotzt.
Stroum
Plums sinn eng séiss a saftbar Uebst mat glat Haut a verschidden Faarwen, dorënner purple, purpurrouple a giel. Si sinn typesch an der Saison vum Mee September an der Nordhallefkugel. Et gi verschidde Platen, inklusiv Japanesch Plums, Europäesche Plums, an Damson Plums. Dem plumping kënne frësch Giess kleng oder op eng variéierter Backettenbethmen, Jammen, an zaubsen.
Aprikosen
Aprikosen sinn eng kleng, orange Uebst mat engem liicht Tort Aroma. Si hunn eng samteg Haut an eng ronn Form. Apricots sinn typesch an der Saison vum Mee an der Nordhallefkugel. Si ginn oft frësch Giess, awer si kënnen och an JAG a gebakte Wueren benotzt ginn.
Kärelen
Kiischte sinn eng kleng, ronn Uebst mat enger helle rout oder donkel Purple Haut an e séiss, saftbar Fleesch. Si sinn typesch an der Saison vum Mee Juli an der Nordhallefkugel. Et ginn zwou Haaptarten vu Käerten: séiss Kiischten a sauer Kiischten. Séiss Kiischten ginn normalerweis frësch giess, wärend sauer Kiischten dacks an de Kuchen an aner gebakten Wueren benotzt ginn.
Mangoes
Mango sinn eng tropesch Uebst mat engem séiss a saftleche Fleesch an e grousst, flaache Pit am Zentrum. Si hunn eng squallesch Aart a Situatioun vu bis Saison zu den Nordhaftefrof vu ginn. De Manken gift oft Frësch gaart, mä si kënnen och zu verschiddene Rezëppe benotzt ginn, och Glöltyen.
D'Ernärungsvirdeeler vu Stone Friichten
Steen Friichten si lecker a gepackt mat Nährstoffer, déi gutt fir Är Gesondheet gutt sinn. Hei sinn e puer vun den Nahrungsberänner vun de Steeps: Stee Friichten sinn eng gutt Quellquet vu Vitamin C, wat fir eng Immun Funktioun a Haut Gesondheet ass. Si sinn och eng gutt Quell vu Faser, wat kann hëllefen, der Verdauung an niddereg Cholesterol Niveauen ze regléieren. Steenbestroosse enthalen antixidant, wat kann hëllefen géint Zell Schued ze schützen a reduzéieren duerch chronesch Krankheeten wéi Kriibs Krankheet wéi Kriibs Krankheet. Si sinn nender an Kalorien, fir se eng exzellend Optioun fir déi hiert Gewiicht kucken.Wéi genéisst Steen Friichten
Stone Uebst sinn onheemlech villsäiteg a kënnen op verschidde Weeër gefall sinn. Hei sinn e puer Iddien fir Iech unzefänken:Als Snack
Stee Friichten maachen e super Snack eleng, egal ob Dir um gitt sidd oder Iech doheem relax. Einfach d'Fruucht wäschen an iessen et als ass et, oder geschloe se an et zerwéiert et mat engem Dollop vum Yoghurt oder e Sprinklat vun Zumincon fir Zavamor ze maachen.A Smoothien a Jusen
An Zaloten
An Desserten
FAQ
Q: Sinn Stee Friichten nëmmen an der Saison am Summer?
A: Jo, Steen Uebst sinn typesch an der Saison an de Summerméint. Eng zwategori Prozedden, wéi ee Kiischte, kann am spéider Fréijoers- a fréie Found fonnt ginn.
Q: Kann ech de Pit vun engem Steen Uebst iessen?
A K): Nee, Dir sollt ni de Gruef vun engem Steenfruucht iessen. De Gap ass schwéier an kann e kopéieren eng schaarf, an se enthält och Verbrifenden déi gëfteg fir a grousse Quantitéitene ginn.
Q: Wéi soll ech Stone Friichten stoen?
A: Stone Friichten solle bei Raumtemperatur gespäichert ginn, bis se ripe sinn, an da kënne se am Frigo gelagert ginn, fir hir Regal säi Regal ze verlängeren.
Q: Sinn do all Gesondheetsrisiken, déi mat Iessen Fruiten verbonne sinn?
A: Am Allgemengen, Steen Uebst si sécher a gesond ze iessen. Wéi och ëmmer, sou Leit besonnesch wéi gewësse Saache wéi mengen Urain si si se verparkten.
Q: Wat ass de beschte Wee fir Ripe Steen Friichten ze wielen?
A: Kuckt no Uebst déi liicht mëll zum Touch sinn, mat enger séisser Bedruch. Vermeit Uebst déi ze fest sinn oder Plooschteren oder mëll Flecken sinn.
Q: Kënne Fruucht fromme fir spéider Gebrauch?
A: Jo, Steen Uebst kënne fir spéider Benotzung gefruer ginn. Einfach wäschen a schneiden d'Uebst, da leet dann et an engem loftdichte Container oder Frigierbeutel an afréieren bis zu sechs Méint.
Q: Ginn Konserven oder gedréchent Stone Friichten als nahrhafte wéi frësch?
A: Konservéiert oder gedréchent Steen Friichten sinn ëmmer nach nährstoffaarf awer e bësse méi niddereg Niveauen vun Vitamin c an aner Nährstoffer ze hunn wéi frësch. Kuckt no Konserven oder gedréchent Friichten ouni Zillaren oder Sirops.
Q: Kënne Fruuchte gekacht oder gebaken oder gebackt ginn?
A: Et gëtt net recommandéiert fir ze kachen oder de Steen Fruucht ze kachen oder nach ëmmer bannen ze kachen, well d'Hëtzt kann de Pit verursaachen fir gëfteg Verbindungen ze maachen. Läscht ëmmer de Pit virum Kachen oder Bak.
Q: Kënne Fruuchte gi vu Leit mat Diabetis giess ginn?
A: Stone Friichten kënnen eng gesond Wiel fir Leit mat Diabetis sinn, well se niddereg a Kalorien an Héich an der Faser sinn. Wéi och ëmmer, et ass wichteg Portioungréissten an allgemeng Kuelenhydrater ze iwwerwaachen.
